Por tu salud: ¡Desconéctate!

Llega un momento en la vida de todos los que estamos constantemente conectados a la red en el que los aparatos y la información acaban por saturarnos. Cuando esto suceda, cuando tu vida privada se vea afectada por esto, es claramente el tiempo de tomar un descanso. Y como la mayoría de nosotros no podemos simplemente olvidar el teléfono y la computadora e irnos de vacaciones, te sugerimos algunos momentos potenciales para desconectarte

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Elegir 13 jun 2017

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Tomate el fin de semana

Escoge un día del fin de semana, sábado o domingo, o al menos una tarde de tu fin de semana para apagar el teléfono y hacer cualquier otra cosa, o incluso nada.

Toma un pedazo de tu mañana

Dependiendo a qué hora comiences a trabajar, intenta despertar un poco más temprano y disfrutar un buen té o café, o salir a caminar para respirar un poco antes de conectarte.

Da un paseo

Siempre hay alguna hora en que el trabajo en la oficina es más flojo, o, si trabajas en casa, siempre hay un momento en que el mundo está más tranquilo. Toma ese momento para salir a dar una vuelta y no lleves tu teléfono contigo.

Tómate un minuto

Intenta no estar pendiente de tu teléfono cuando estés conversando con tus amigos, cuando estés comiendo, cuando estés en una junta. Así descansarás de la tecnología y estarás donde realmente estás.

Con información de Ecoosfera

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Created by Tal Garner

On Nov 18, 2021