5 beneficios de la pera que debes conocer

Por ser una gran fuente de potasio, comer una pera al día ayudaría a reducir la presión arterial y la tensión, evitando la formación de coágulos.

Recordemos que el potasio es un importante vasodilatador.

Se trata de una de las frutas más bajas en calorías, ya que una de estas contiene unas 100. Además la pera es rica en fibra, por lo que al comerla deja la sensación de llenura por mucho tiempo.

Al contener una gran carga de vitamina C, esta fruta ayuda a restaurar el tejido en
órganos y estructuras celulares. También contribuye con el buen funcionamiento del metabolismo.

La pera contiene antioxidantes y flavonoides que inducen efectos antiinflamatorios y pueden reducir el dolor que esté relacionado con la inflamación.

Es recomendable para personas que padecen síntomas de artritis o enfermedades reumáticas.

Las peras son ricas en vitamina A que actúa como antioxidante por lo que reduce los efectos del envejecimiento de la piel y las manchas que aparecen con la edad.



Titi González Méndez | Culturizando
Con información de mejorconsalud.com