¿Qué alimentos engordan más?

Muchas de sus piezas están hechas a base de arroz, con un alto nivel de carbohidratos (especialmente cuando no es integral sino refinado). no incluyan tempuras ni fritos, moderar la salsa de soja.

Contiene azúcar escondida y al agregarle la leche, las calorías aumentan. Opta por consumir avena.

Suele estar aderezada con grandes cantidades de azúcar, lo que la convierte en un alimento mucho más calórico que su versión fresca.

Revisa las etiquetas nutrimentales y si son altas en sodio, evítalas al igual que las que contienen frutos secos.

Muchas preparaciones de sopa incluyen no solo altos niveles de sodio, sino también cremas y mantequilla que las hacen extremadamente calóricas.