5 alimentos que dan insomino

Estos bocados pueden ser muy malos antes de dormir.

Minuto Uno
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Elegir 2 feb 2017
1

Café

El efecto estimulante de la cafeína se siente en el cuerpo hasta 10 horas después de la última taza, así que es poco recomendable.

2

Grasas

El helado, las frituras y las hamburguesas dejan el corazón contento y el estómago ocupado en una digestión trabajosa que puede producir acidez.

3

Queso

Los quesos duros tienen un alto contenido de tiramina, que pone en alerta al cuerpo y puede causar dolor de cabeza.

4

Alcohol

Una copa puede ayudar a relajar al terminar el día pero evita que el cerebro entre en las etapas más profundas del sueño para un mejor descanso.

5

Picantes

Los condimentos picantes pueden provocar indigestión o afectar la temperatura de la sangre, como en el caso de la capsaicina del chile.

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Created by Tal Garner
On Nov 18, 2021