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8 beneficios de acostarse temprano ¿a qué hora te acuestas tú?

Aprende por qué es importante y muy bueno ir a dormir temprano. Toma nota.

Nickelodeon Latam
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Elegir 15 jun 2016
1

Te cuesta menos levantarte

Si cumpliste con la suficiente cantidad de horas de sueño, no se te hará tan difícil despertarte para ir a la escuela.

2

Estarás más despierto

Al día siguiente, realmente valorarás haberte acostado temprano y tener todas las pilas bien cargadas para encarar tu jornada.

3

Manejas mejor tu tiempo

Podrás levantarte unos 10 minutos antes de tu hora habitual, organizar mejor tus cosas pendientes y desayunar tranquil@, sin estar tan apurad@.

4

Estarás de mejor humor

Es sabido que dormir mal o poco provoca mal humor... ¡Evítalo!

5

Ayuda a la memoria

Dormir bien te ayudará a acomodar las ideas y a reforzar tu memoria.

6

Es bueno para la creatividad

Favorece al desarrollo de la creatividad. ¿Lo sabías?

7

Te verás más hermos@

Las personas que han dormido bien durante la noche resultan más atractivas y saludables que las que no.

8

Ayuda a la digestión

Es bueno para digerir sanamente todo lo que comiste en el día. Además, quedarte despiert@ hasta tarde puede hacer que comas a deshora o antes de dormir.

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Created by Tal Garner
On Nov 18, 2021
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