איך רופאי שיניים שומרים על הפה שלהם?

התשובה לשאלה מאד פשוטה. אני מצחצח פעמיים ביום במברשת חשמלית נטענת (מהסוג של הביוקר) - בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה, לפחות שתי דקות בכל פעם. לאחר ארוחת הצהריים אני משתדל לצחצח במברשת ידנית או לשטוף את הפה בשטיפת פה ייעודית. אני גם תמיד משתמש במשחת שניים שמכילה פלואוריד. בערב לאחר צחצוח השיניים אני מנקה את השיניים בחוט דנטלי ייעודי, ותמיד יש לי קיסמים דנטאליים באזור. בנוסף, אני מבצע טיפול לסילוק אבנית כל חצי שנה ונמנע עד כמה שאפשר ממזונות דביקים ומלאי סוכר ובכלל משתייה ממותקת, במיוחד אם היא חומצית.

מקפיד על שמירה על גהות הפה על ידי הקפדה על צחצוח עם מברשת שיניים חשמלית ומשחת שיניים המכילה פלואוריד, שימוש בחוט דנטלי ומי פה (ללא אלכוהול) בוקר וערב. מקפיד גם על תזונה בריאה, אכילה ושתיית מזונות מתוקים באופן מבוקר (קוקה קולה מחוץ לתחום!) וכמובן ביקורת אצל רופא השיניים והסרת אבנית מדי חצי שנה.

מצחצחת שיניים פעמיים ביום. בבוקר צחצוח רגיל ובערב משתמשת בחוט דנטלי לפני צחצוח השיניים. אני מסיימת את הצחצוח עם מי פה. ישנם כמה סוגים של מי פה, אבל השטיפה הכי טובה לחניכיים ולשיניים רגישות היא כוס מים פושרים וכפית מלח שניתן להכין בקלות בבית. אני גם מחליפה כל 3-4 חודשים את מברשת השיניים, לא בגלל שחיקת הסיבים אלא בשל כמות החיידקים המצטברים עליה.

החינוך שקיבלתי מדריך אותי לדבוק בהמלצות מבוססות ראיות מדעיות, ולכן אני מקיים בעצמי אחר ההמלצות שאני נותן למוטפלים שלי. אני מצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, כולל שימוש בחוט דנטלי. אני גם מביט על כל משטחי השיניים שאני יכול לראות במראה כדי לראות שאין שם משהו חריג. אני מקפיד להעיף מבט יסודי על רקמות חלל הפה, כולל צדדי הלשון ורצפת הפה. בנוסף, אני עושה הסרת אבנית כל 6 חודשים ובדיקה מקיפה על ידי אחת הקולגות שלי עם צילומים לפחות כל שנה.